Archiv der Kategorie: Trainingsplan erstellen / fertiger Trainingsplan
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Trainingsplan für Fortgeschrittene
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Das Ziel eine schwierige Route rotpunkt zu klettern ist für viele Kletterer attraktiv. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der anaeroben Kraftausdauer. Weiter unten findest du … Mehr...
Trainingsplan für Einsteiger
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Am Anfang ist oft die Technik eine entscheidende zu verbessernde Größe. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der Technik. Weiter unten findest du Beispiele für die … Mehr...