Peak Performance
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Archiv der Kategorie: Maximalkraft
Krafttraining für Fortgeschrittene
Krafttraining für Fortgeschrittene
Zu den Fortgeschrittenen gehörst du, wenn du bereits längere Zeit trainierst. Dein Bewegungsapparat ist an das Klettern angepasst und du verträgst höhere Belastungen.
Maximalkraft über Hypertrophie… Mehr...
Krafttraining für Einsteiger
Krafttraining für Einsteiger
Am Anfang des Klettertrainings ist es wichtig sich an die Belastungen, insbesondere im Fingerbereich, allmählich zu gewöhnen. Daher sollte man noch nicht mit zu hoher Intensität die … Mehr...