Schlagwort-Archive: Trainingsplan

Trainingsplan – Was auf welchem Niveau trainieren?

Ich habe keine Kraft, ist die meistgehörte Aussage, wenn jemand eine Kletterstelle nicht schafft. Das kann richtig sein, ist aber oftmals zumindest nicht der alleinige Grund. Klettern ist eine komplexe … Mehr...

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Trainingsplan erstellen!

Trainingsplan erstellen!

Wenn du nach dem Prinzip der nichtlinearen Trainingsplanung trainieren willst, kannst du hier deinen eigenen Trainingsplan erstellen.  Das Prinzip und die Hintergründe sind hier ausführlicher erläutert, ganz ausführlich … Mehr...

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Trainingsplanung im Klettern

Trainingsplanung im Klettern

Da man nicht alles gleichzeitig trainieren kann, muss man sich Gedanken machen was man wann und in welchem Umfang trainiert. Man darf nichts auslassen. Die Diashow zeigt … Mehr...

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Trainingsplan für Fortgeschrittene

Trainingsplan

Das Ziel eine schwierige Route rotpunkt zu klettern ist für viele Kletterer attraktiv. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der anaeroben Kraftausdauer. Weiter unten findest du … Mehr...

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Trainingsplan für Einsteiger

Trainingsplan

Am Anfang ist oft die Technik eine entscheidende zu verbessernde Größe. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der Technik. Weiter unten findest du Beispiele für die … Mehr...

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