Schlagwort-Archive: bouldern

Bodyexercises – Körperspannungsübungen für Kletterer

Bodyexercises für Kletterer

Körperspannung ist beim Klettern wichtig. Um sich festzumachen, in Überhängen die Hüfte an die Wand zu bringen oder Tritte angeln zu können, benötigt man Körperspannung. Basis für … Mehr...

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Sicherheit beim Bouldern

Bouldern gilt allgemein als sichere Variante des Kletterns. Jedoch zeigen Statistiken, dass sich beim Bouldern mehr Unfälle ereignen als beim Klettern mit Seil. Allerdings sind die Unfälle deutlich weniger gravierend … Mehr...

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Fingerkraft beim Bouldern 

Fingerkraft und Kletterschwierigkeit beim Bouldern

von Franz Kaiser

Aus Erfahrung wissen wir, dass beim Bouldern die Maximalkraft der Finger von herausragender Bedeutung ist. Für eine kurze Zeit lastet ein Großteil … Mehr...

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Krafttraining mit APP Unterstützung

Die Kraft von Rumpf, Schultern, Armen und Fingern ist für das Bouldern und Klettern sehr wichtig (Siehe auch hier: http://blog.klettertraining.de/fingerkraft-beim-bouldern/). Alleiniges Bouldern und Klettern reicht oft nicht aus, um … Mehr...

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Besser hooken! – Das Foothook Tutorial

Besser hooken! – Das Foothook Tutorial

Eine gute Fußtechnik ist für ökonomisches Klettern unerlässlich. In der Regel tritt man mit der Fußspitze an. Ausnahmen von dieser Regel: In Dächern, an … Mehr...

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Unfallzahlen beim Bouldern

Bouldern gilt als vermeintlich sicherer Sport. Die Unfallzahlen von DAV und Klever zeigen etwas anderes. Beim Bouldern ereignen sich deutlich mehr Unfälle als beim Seilklettern. Zwar sind die Unfälle in … Mehr...

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Topropeklettern

Topropeklettern

Einbinden

Das Einbinden beim Topropeklettern erfolgt mittels Achterknoten oder Sackstich in die Anseilschlaufe oder durch Hüft- und Beinschlaufe. In vielen Kletterhallen sind bereits Knoten in die Seile vorgeknüpft, um … Mehr...

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Knoten

Knoten

Für das Klettern einfacher Routen in der Halle und am Fels muss der Achterknoten zum Einbinden beherrscht werden, vorausgesetzt es wird mit Tube oder GRIGRI gesichert. Für weitere Unternehmungen … Mehr...

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