Archiv der Kategorie: Trainingsplan erstellen / fertiger Trainingsplan

Trainingsplan erstellen!

Trainingsplan erstellen!

Wenn du nach dem Prinzip der nichtlinearen Trainingsplanung trainieren willst, kannst du hier deinen eigenen Trainingsplan erstellen.  Das Prinzip und die Hintergründe sind hier ausführlicher erläutert, ganz ausführlich … Mehr...

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Trainingsplan für Fortgeschrittene

Trainingsplan

Das Ziel eine schwierige Route rotpunkt zu klettern ist für viele Kletterer attraktiv. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der anaeroben Kraftausdauer. Weiter unten findest du … Mehr...

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Trainingsplan für Einsteiger

Trainingsplan

Am Anfang ist oft die Technik eine entscheidende zu verbessernde Größe. Anbei ein Plan mit dem Schwerpunkt in der Verbesserung der Technik. Weiter unten findest du Beispiele für die … Mehr...

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