Archiv der Kategorie: Maximalkraft

Krafttraining für Fortgeschrittene

Krafttraining für Fortgeschrittene

Zu den Fortgeschrittenen gehörst du, wenn du bereits längere Zeit trainierst. Dein Bewegungsapparat ist an das Klettern angepasst und du verträgst höhere Belastungen.

maximalkraft

 

Maximalkraft über HypertrophieMehr...

Veröffentlicht unter Kondition, Maximalkraft | Verschlagwortet mit , , , | Kommentare deaktiviert für Krafttraining für Fortgeschrittene

Krafttraining für Einsteiger

Krafttraining für Einsteiger

maximalkraft

Am Anfang des Klettertrainings ist es wichtig sich an die Belastungen, insbesondere im Fingerbereich, allmählich zu gewöhnen. Daher sollte man noch nicht mit zu hoher Intensität die … Mehr...

Veröffentlicht unter Kondition, Maximalkraft | Verschlagwortet mit , , , | Kommentare deaktiviert für Krafttraining für Einsteiger