Archiv des Autors: gkoester

Videogalerie

Neu ist die Videogalerie mit zahlreichen Kletter- und Bouldervideos.

Viel Spaß!

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Besser hooken! – Das Foothook Tutorial

Besser hooken! – Das Foothook Tutorial

Eine gute Fußtechnik ist für ökonomisches Klettern unerlässlich. In der Regel tritt man mit der Fußspitze an. Ausnahmen von dieser Regel: In Dächern, an … Mehr...

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Standardbewegung Merkmale für Fortgeschrittene Teil 2

Standardbewegung Merkmale für Fortgeschrittene Teil 2

Der erste Teil der Merkmale für Fortgeschrittene endete beim Ziehen der Füße und beim aktiven Hüfteinsatz. Schaut man genauer hin, dann kann man noch … Mehr...

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Klettertechnik – Grundlagen

Klettertechnik

Als Einführung in die Klettertechnik eine kurze Skizze der Entwicklung des Sportkletterns. Die Weiterentwicklung der Klettertechnik hat immer eine Steigerung der gekletterten Schwierigkeitsgrade bewirkt. Beim Erlernen der Klettertechnik durchläuft … Mehr...

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Boulderkurs bei den Blockhelden

Im Oktober gibt es wieder einen Kurs bei den Blockhelden.
Mehr Infos und Anmeldung

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Chalk, was bringt es beim Klettern?

Veranlasst über diese Frage nachzudenken hat mich eine Lieferung von schlechtem Chalk. Dieses war wie feines Mehl und hatte keine Bindung mit der Haut. Nach Herstelleraussage war bei der Produktion … Mehr...

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Trainingsplan – Was auf welchem Niveau trainieren?

Ich habe keine Kraft, ist die meistgehörte Aussage, wenn jemand eine Kletterstelle nicht schafft. Das kann richtig sein, ist aber oftmals zumindest nicht der alleinige Grund. Klettern ist eine komplexe … Mehr...

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Klettertechnik ebook

Klettertechnik ebook

Bereits letztes Jahr habe ich ein Ebook mit Videos zur Klettertechnik und mit Übungen zum Erlernen der Technik erstellt. Bewegungen können einfach am besten über bewegte Bilder vermittelt … Mehr...

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